【新書快遞】活力輕料理-低卡開胃又享瘦，飲食排毒零負擔－Ruby的網誌

活力輕料理-低卡開胃又享瘦，飲食排毒零負擔

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你覺得自己變胖、變腫了嗎？每天，兩腿好不容易塞進褲子，連拉鍊也要扯半天才扣上，想到吃飯就開始煩惱，在廁所坐到腰酸都靜悄悄沒進展......怎麼辦？只進不出，要想不胖、不腫怎麼可能！來來來，這裡有專家告訴你怎麼瘦身、排毒，既然是不當飲食肇的禍，就用正確的飲食來排解，「輕料理」，熱量低、營養均衡，品質有保證，有台大醫院營養師與專業廚師給大家當靠山，絕對讓你吃得安心、吃得健康，活力自然跟著來！本書特色

營養師設計食譜&計算熱量
每道食譜均由台大醫院營養師精心設計並計算熱量，特別重視高纖、低脂及營養均衡，烹調方式完全不採行油炸，以滷煮、清蒸、白切、紅燒、煎烤為主。

「營養師的叮嚀」&「適應功效」為您分析菜餚的營養成分及適應症
每道食譜之後，營養師均詳細說明菜餚的適用對象及功效，對需要限制食用的人也特別提出叮嚀，並分析菜餚的食材組合可以對人體哪些不適症狀達到緩解及預防的效果。

「食材營養特色分析」認識食材更深入
想藉由飲食吃出健康，首先要了解食材有哪些天然營養成分，對人體可以產生哪方面助益，再加上清楚的食材圖片，讓料理新手也可以輕鬆買到需要的材料──本書利用最普遍的食材，做最清爽可口的健康菜餚，即使新手下廚都OK！作者簡介

翁慧玲＝台大醫院營養師

郭月霞＝台大醫院營養師

柯俊年＝曾任台大醫院營養部治療飲食廚師、青年服務社等社團烹飪教師、媒體及報章雜誌等之料理示範現為電視美食節目烹飪示範老師、食全食美開心妙主廚烹飪名師、各報章雜誌飲食專欄示範名師著有《薯之味》、《麵點巧巧做》、《99元家庭套餐》、《聰明寶貝餐》

周宏坤＝台大醫院營養部廚師

曹正德＝曾任職楓芙懷石料理主廚，目前仍從事日本料理工作

新聞分享

現今的手機通訊軟體發達，也成了不少色情業者找援交妹攬客的工具之一，但近來一名網友和援交妹的對話，卻笑翻一票網友。

臉書粉絲專頁「加藤軍台灣粉絲團2.0」近來貼出一張色情業者利用正妹大頭照攬客搭訕的對話內容，這名大頭照正妹媛媛一開始就先詢問對方的基本資料「幾歲？住哪裡？做什麼工作？」而這名網友就回答了一個長達40多字的工作職稱「探索頻道女性身體奧秘研究探索計畫南半球地區太平洋聯盟台灣區執行組長兼任外景主持人」，讓媛媛忍不住直呼「哇，好像很厲害」。但當網友一解釋其實簡稱就是嫖客時，還詢問對方「有興趣協助我們的研究計畫嗎？」讓發覺受騙的媛媛忍不住飆髒話。

不少網友看完後都大笑不已，紛紛留言「這神」、「笑噴」、「最後的回覆太靠北」、「現在詐騙集團真的不好混」。

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